|
Доброе утро! Всем лёгкой рабочей недели. А я возвращаюсь в строй. С привесом, что печально. Но , надеюсь, что в этот раз всё получится!
|
1192 kkal
|
Lemak: 38,59g | Prot: 59,40g | Karb: 151,47g.
Makan Pagi: Кофе, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Мандарины, Вареное Яйцо. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Простоквашино Сметана 15%, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Makan Malam: Пиканта Лечо, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях, Макфа Вермишель Отварная. Camilan/Lainnya: Тульский Молочный Комбинат Кефир 3,2%, Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара , Киви, Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Membaca - 1 jam, Cuci Piring - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Я тоже с привесом в строй, зато праздники ели)
09 Jan 22 oleh anggota: habibi130182
|
Доброе утро! ☀️ Прекрасного настроения и удачного дня 💕
09 Jan 22 oleh anggota: Наташа300
|
доброе утро. и у меня привес, ох ох. начинаем работать над собой
09 Jan 22 oleh anggota: larag21
|
Я даже не стала взвешивать я, и так понятно, что привес.
09 Jan 22 oleh anggota: Luna1981!
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natalya _Smirnova
|