Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2457 kkal
|
Lemak: 41,56g | Prot: 217,75g | Karb: 298,82g.
Makan Pagi: Papaya, 3 Ositos Avena, Bimbo Pan Integral , Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Don Vittorio Fideos, Arroz Integral, Olluco. Makan Malam: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Don Vittorio Fideos, Arroz Integral, Olluco. Camilan/Lainnya: Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Almendras, Met-Rx Creatina , Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jean77qz
|