|
Kok malah naik sih, padahal defkal😭
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 27,44g | Prot: 62,38g | Karb: 143,11g.
Makan Pagi: Bubur Kacang Hijau. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Acar Mentimun Asam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Tempe Rebus, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Jus Wortel, Madu, Sari Roti Roti Tawar Kupas. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|