|
haftasonu yine biraz kacamakli olmustu olsun yola devam.. kapanis 20.30 sutlu turk kahvesi ile:))
|
1464 kkal
|
Lemak: 77,21g | Prot: 65,82g | Karb: 130,33g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Bal, Kaymak, Pişi, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta. Makan Malam: Sütaş Ayran, Biber Kızartması, Mercimek Çorbası, Lahana Sarması, Nimet Lahmacun. Camilan/Lainnya: Süt, Yaş Pasta. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
RPM - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haticeb
|