Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 129,15g | Prot: 101,82g | Karb: 153,36g.
Makan Pagi: Earthbound Farm Organic Blueberries, Kirkland Signature Optifiber, Konsyl Psyllium Fiber, Vital Proteins Collagen Peptides, Walnuts, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, SweetLeaf Sugar Free Stevia Syrup, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free). Makan Siang: Sigdal Norwegian Crispbread, Joan of Arc Double Cream Brie, Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Dunkin' Donuts Sausage Egg & Cheese Wake-Up Wrap, Great Value Half & Half. Makan Malam: Sweet Potato , Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Celentano Eggplant Rollatini, Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Diabetic Kitchen Hazelnut & Cocoa Spread, Mariani Whole Almonds , Bubbies Sauerkraut. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 36 menit, Istirahat - 16 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|