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Heyo Ihr Lieben! Sonntagsmotivation vorher-nacher: Dazw liegt ca 1Jahr/14 kg u ich als Sportmuffel habe nun das Fitnessstudio für mich entdeckt, hätt ich nie gedacht. Auf der Waage tut sich mom. nicht viel, dafür messtechnisch.Dran bleiben, IHR SCHAFFT DAS
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1556 kkal
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Lemak: 70,81g | Prot: 70,39g | Karb: 160,43g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Gewöhnlicher Feldsalat. Makan Malam: Cathedral City Cheddar, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kupfer Backhendl Braten, Kerrygold Butter, Vollkorntoast. Camilan/Lainnya: Cappuccino, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Zentis Marzipan. lagi...
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1829 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
09 Jan 22 oleh anggota: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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09 Jan 22 oleh anggota: Sunshine_sunny
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09 Jan 22 oleh anggota: Reiskuchen
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09 Jan 22 oleh anggota: NadineM86
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09 Jan 22 oleh anggota: Torsten 67
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Wow 😲 ganz tolle Leistung 👍
09 Jan 22 oleh anggota: Cookie0676
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Wow, super Entwicklung! Gut gemacht! 😍👏👏👏
Wie groß bist du denn? :)
09 Jan 22 oleh anggota: @FitGirl314
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Danke Ihr Lieben! Verdanke ich Euch hier u der tollen Community, habt mir geholfen dabei zu bleiben😘
@Fitgirl314: bin 1.64 m groß/klein (und 41 J. alt)...🤗
09 Jan 22 oleh anggota: sumisu128
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Du siehst richtig gut aus ich habe noch viel vor mir
28 Jan 22 oleh anggota: tylerbaby
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@tylerbaby: Dank Dir 😊das kriegst Du hin!!!
28 Jan 22 oleh anggota: sumisu128
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Sejarah Berat Badan sumisu128
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