Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 77,85g | Prot: 52,34g | Karb: 261,04g.
Makan Pagi: Банан, Кофе с Молоком. Makan Siang: Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Молоко, Красные Помидоры, Яйцо. Makan Malam: Швейцарский Сыр, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Camilan/Lainnya: Хурма, Апельсин, Апельсин. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Cross Training - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Energykz
|