Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1959 kkal
|
Lemak: 82,40g | Prot: 99,76g | Karb: 198,85g.
Makan Pagi: Lidl Krustenbrot, Zucker, Zimt, BioBio Apfel-Birnen-Mark, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Kochschinken, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Milfina Butter , Ei, Aldi Milch 3,8%. Makan Malam: Leimer Backerbsen, SPAR Stangensellerie, Alnatura Kichererbsen, Champignons, Zwiebeln, Brokkoli, Chinakohl, Karotten, Alnatura Gemüsebrühe, Lidl Krustenbrot, Kürbiskernöl, Balsamico, Aldi Bio Mozzarella. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 3,8%. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Sepak Bola - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|