Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2580 kkal
|
Lemak: 100,51g | Prot: 113,08g | Karb: 309,10g.
Makan Pagi: Arepa, Huevo Revuelto. Makan Siang: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Justo y Bueno Conserva de Pescado en Salsa de Tomate, Diana Arroz Blanco. Makan Malam: Pastel de Carne con Pollo o Pavo, Empanada Frita. Camilan/Lainnya: Pan Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Colanta Quesito. lagi...
|
|
3250 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berenang (Lambat) - 2 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marlon Vanegas
|