Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 29,96g | Prot: 68,60g | Karb: 143,17g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Branco Torrado. Makan Siang: Abobrinha, Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deexaustas
|