Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
120,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 43,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 60,56g | Prot: 71,02g | Karb: 218,44g.
Makan Pagi: Grapefruit, Hard-Boiled Egg , Coffee with Milk, Nasoya Baked Tofu. Makan Siang: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Cheddar Cheese , Maruchan Ramen Noodles with Roast Chicken Flavor, Mustard. Makan Malam: No Name Hot Chocolate Mix, Bananas . Camilan/Lainnya: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Think Chocolate Almond Brownie Protein Bar, Coffee with Milk. lagi...
|
|
3418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Yoga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katestjohn978
|