Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
898 kkal
|
Lemak: 18,40g | Prot: 39,17g | Karb: 143,38g.
Makan Pagi: Parati Bolacha Maria, Leite, Mariza Canela em Pó , Merilú Leite em Pó, Yoki Farelo de Aveia. Makan Siang: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Crackers de Trigo Integral, Encosta Gaúcha Doce de Leite Cremoso, Pão Caseiro. Camilan/Lainnya: Crackers de Trigo Integral, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Café com Açúcar, Pão Francês. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
HIIT - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|