Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 107,78g | Prot: 74,94g | Karb: 118,39g.
Makan Pagi: Earthbound Farm Organic Blueberries, Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Kirkland Signature Optifiber, Konsyl Psyllium Fiber, Vital Proteins Collagen Peptides, Walnuts, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free). Makan Siang: Joan of Arc Double Cream Brie, Sigdal Norwegian Crispbread. Makan Malam: Belichka Belichka Dark Chocolate with Almonds, Polar Black Cherry Seltzer, Prosciutto, Great Value Roasted Red Bell Pepper Slices, 365 Sundried Tomatoes, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Cento Artichoke Hearts, Great Value Romaine Lettuce, Celentano Eggplant Rollatini. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 26 menit, Angkat Besi - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|