Jurnal finfor, 08 Jan 22

chilillä maustettua kasvissosekeittoa.. lämmittää mukavasti kun ulkona tuiskuaa

---

2318 kkal

Lemak: 79,94g | Prot: 123,70g | Karb: 259,32g.   Makan Pagi: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Fazer Sadonkorjuupuuro, Maitokahvi. Makan Siang: Fazer Cashew-Karpalociabatta, GoGreen Kurpitsansiemen, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Makan Malam: Spagetti, Tomaattinen Jauhelihakastike. Camilan/Lainnya: Kartanon Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Hedelmämysli, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Banaanit, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi. lagi...

3101 kkal

Latihan: Menyekop Salju - 40 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...