Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 81,28g | Prot: 74,20g | Karb: 124,38g.
Makan Malam: Tomatensoße, Rinderhackfleisch, Olivenöl, Champignons, Rote Paprika, Zucchini. Camilan/Lainnya: Blaubeeren, Ehrmann Grieß Pudding, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
3516 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Stepper - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|