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1548 kkal
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Lemak: 73,14g | Prot: 73,67g | Karb: 155,43g.
Makan Pagi: Goma de Tapioca, Ovo Frito, Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Da Colônia Pasta de Amendoim. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Alface, Quero Seleta de Legumes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Makan Malam: Semente de Abóbora, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Magro Açúcar Light , Brasfrut Polpa de Caju , Da Colônia Pasta de Amendoim, Cereja Fresca, Banana, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tâmara, Tomates, Azeitonas Verdes, Regina Queijo Minas Padrão, Regina Queijo Minas Padrão, Ameixas. lagi...
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1995 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan liimone
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