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Hoje o dia foi terrivel: doze horas consecutivas de trabalho (pra conseguir cumprir uns prazos), só jaquei. ..
Cheguei em casa sem força nem vontade pra nada...
Mas nada de ficar parada, ainda mais depois de umas bolachas recheadas e waffers, ,, rsrsrsrsrssr
#partiu #terceiro #dia #de #insanity
Lihat Kalender Diet, 25 September 2014:
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1298 kkal
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Lemak: 40,84g | Prot: 82,26g | Karb: 150,56g.
Makan Pagi: Adria Bolacha Água e Sal, Zero-Cal Sucralose, Café, Banana, Canela, Jasmine Granola Integral. Makan Siang: Rúcula, Pepino (Descascado), Peito de Frango, Tomates. Makan Malam: Pão-de-Ló, Café, Zero-Cal Sucralose. Camilan/Lainnya: Isabela Wafer de Chocolate, Bono Bono Chocolate, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Royal Gelatina Zero. lagi...
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2174 kkal
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Latihan:
Insanity - 35 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit. lagi...
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