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Hoje reinício o meu processo de emagrecimento, sai dos 93,3 kg e cheguei a pesar 65,3. Após 6 meses sem fazer dieta é um final de ano conturbado reinício com 70,5 😭 ainda quero os meus 60,3 e para isso iniciarei a low carb
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904 kkal
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Lemak: 44,81g | Prot: 94,33g | Karb: 29,05g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo. Makan Siang: Tirol Queijo Mussarela (18g), Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tomates, Ovo. Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Catupiry Requeijão Cremoso, Copacol Filezinho de Frango Sassami. lagi...
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