Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 47,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2100 kkal
|
Lemak: 85,26g | Prot: 82,22g | Karb: 242,75g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Molho Branco, Ovo Frito. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Santa Amália Macarrão Parafuso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Chuchu Cozido. Makan Malam: Heinz Maionese, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Hellmann's Ketchup, Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
3266 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 16 menit, Istirahat - 23 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camila5678
|