Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 67,28g | Prot: 126,32g | Karb: 145,26g.
Makan Pagi: Valio Ruokakerma Mustapekka , Parsakaali, Pirkka Salaattijuusto. Makan Siang: HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Voi, Arla Apetina Feta 10%, Verigreippi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale. Makan Malam: Appelsiinit, Jalostaja Hernekeitto. Camilan/Lainnya: Kypsennetty Lohi. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
työkvely - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|