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Ontem foi meu segundo dia Insanity...
Ou ele me mata ou me emagrece.
Como não pretendo morrer gorda, vou ficar com a segunda opção... rtrsrsrsr
Lihat Kalender Diet, 25 September 2014:
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1298 kkal
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Lemak: 40,84g | Prot: 82,26g | Karb: 150,56g.
Makan Pagi: Adria Bolacha Água e Sal, Zero-Cal Sucralose, Café, Banana, Canela, Jasmine Granola Integral. Makan Siang: Rúcula, Pepino (Descascado), Peito de Frango, Tomates. Makan Malam: Pão-de-Ló, Café, Zero-Cal Sucralose. Camilan/Lainnya: Isabela Wafer de Chocolate, Bono Bono Chocolate, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Royal Gelatina Zero. lagi...
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2174 kkal
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Latihan:
Insanity - 35 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit. lagi...
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 Komentar
kkk boa Kelen, a segunda opção é a melhor. Hj vai ser meu primeiro dia!
25 Sep 14 oleh anggota: Preta12
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Vou entrar nessa onda, no começo de RA quando obesa tentei fazer, fiz um dia chorei, ri, e não consegui mais, agora recebi da Bruh o programa completo então estou motivada a fazer novamente, vamos lá meninas, força total!!! Suar muitooooo!!!
25 Sep 14 oleh anggota: Sophia Prince
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25 Sep 14 oleh anggota: AlyneCAndrade
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É isso aí, Shopia. Eu vou tentar mas sei q estando obesa tdo fika mais difícil, o folego some antes mesmo d chegar, se vou chorar nao sei mas rir é a unica certeza q tenho!
25 Sep 14 oleh anggota: Preta12
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25 Sep 14 oleh anggota: fafaslim
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MATA ELAS TUDU Kel !!! Digu as GURDURINHAS... :P
25 Sep 14 oleh anggota: rogerpaixao
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Preta e Sofia, o importante é se movimentar. ..
Façam no ritmo de vocês...
25 Sep 14 oleh anggota: Kelen Santos
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Sejarah Berat Badan Kelen Santos
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