Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2014
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2014:
|
1639 kkal
|
Lemak: 44,71g | Prot: 78,02g | Karb: 188,53g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Mayonnaise, Brick Cheese, Market Pantry Shredded Hashbrowns, Nature's Own Whitewheat Hamburger Buns, Turkey Burger, Beer. Makan Malam: Green String Beans, Beer, Baked or Broiled Cod. Camilan/Lainnya: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
25 Sep 14 oleh anggota: TAIC69
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|