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so, heute wieder Krankengymnastik gehabt. war mal ganz anders. Sie möchten versuchen, meine Muskulatur wieder mit mir in normale Formen zu bringen. Durch meine Zwangshaltungen werden die falschen Muskeln angesprochen, andere nicht. Und ich hab ganz schön Schmerzen im Rücken (und Kopf).
Lihat Kalender Diet, 25 September 2014:
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720 kkal
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Lemak: 17,22g | Prot: 40,94g | Karb: 98,43g.
Makan Pagi: Wasa Knäckebrot Mjölk, Grafschafter Zuckerrübensirup, Deli Reform Sommerfrische, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Deli Reform Sommerfrische, Wasa Roggen Dünn, Maggi Topfinito Ravioli in Tomatensauce. Makan Malam: Almased Almased mit Wasser. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
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1649 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
ich hoffe, die Schmerzen lassen schnell nach! Du wirst es schaffen!
25 Sep 14 oleh anggota: Marituba
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Danke schön für die Wünsche. Heute ist es mal wieder nicht so gut. Aber alles geht - und - ich lebe ja noch!
Heute mittag waren wir bei uns in der Stadt zum !Sing - Day of Song. War ganz schön. Nur die Mikros waren für die Kindergartenkinder zu nah oder kein Mischpult oder so. Und die Kleinen waren so stolz (und wir haben alle nur gaaanz heimlich über unsere Ohren gestrichen, es war recht schrill! ;-) )
Herrliches Wetter! Zumindest waren wir mal 2 Stunden draußen! Mein Kurzsteppen halt ich auf jeden Fall bei.
Ach ja, und heute hab ich mir einen Milchkaffee und heut Nachmittag einen Chococcino genehmigt. Und freue mich auf Morgen, da gbt es ein ausgiebiges Frühstück! Muss ja auch sein!
Dir weiterhin alles Gute und Viel Erfolg, Marituba
27 Sep 14 oleh anggota: ulliken55
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Sejarah Berat Badan ulliken55
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