Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2014
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2014:
|
1512 kkal
|
Lemak: 58,08g | Prot: 119,47g | Karb: 129,39g.
Makan Pagi: Black Seedless Grapes. Makan Siang: Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Lettuce, Provolone Cheese, Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bacon, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Restaurant Style Tortilla Chips. Makan Malam: Fresh Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Cherry Sours, Spree Candy Chewy. lagi...
|
|
3604 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Rowing - 30 menit, Berdiri - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Timg2500
|