|
ganho de 2 quilos
|
2940 kkal
|
Lemak: 77,05g | Prot: 269,67g | Karb: 280,50g.
Makan Pagi: Nespresso Café Expresso, Pão Branco, Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango. Makan Siang: Nespresso Café Expresso, Maçã, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango. Makan Malam: Nespresso Café Expresso, Maçã, Peito de Frango, Arroz Basmati (Cozido). Camilan/Lainnya: Manteiga de Amêndoa, Bolachas Crackers de Arroz, Milbona Skyr Morango, Prozis Manteiga de Amendoim, Proteína, Nestum Nestum Arroz Zero, Nespresso Café Expresso, Peito de Frango, Arroz Basmati (Cozido). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jesus Baptista
|