|
|
1370 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 81,56g | Karb: 160,47g.
Makan Pagi: Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Makan Siang: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo de Codorna, Vagem, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Lipomax Shake Diet Baunilha, Lipomax Shake Diet Baunilha. Camilan/Lainnya: Jasmine Granola Integral, Iogurte Grego, Pasta de Amendoim, Suco de Beringela com Laranja. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Suco de beringela com.laranja. aqui casa quando se faz dieta acaba que todos do da família faz junto.
17 Jan 22 oleh anggota: Keniagab
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Keniagab
|