Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
784 kkal
|
Lemak: 26,97g | Prot: 20,54g | Karb: 116,90g.
Makan Pagi: Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Fırında Sebze. Makan Malam: Fırında Kabak, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Nimet Kepekli Grissini, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
RPM - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan demettt__
|