|
Ett halvår av att jobba över 200% plus att bli sambo. Hej ett par extrakilon igen! 😅 nåja, nu är jag nere på 70% och kan sluta stressa och få hormonerna i balans igen. Ska bara klura på hur jag ska lägga upp träningen, det roligaste och svåraste enligt mig.
Men känner mig glad, energifylld och taggat. Målet är -10 kg till sommaren! Känns inte omöjligt.
|
1582 kkal
|
Lemak: 67,71g | Prot: 109,88g | Karb: 135,71g.
Makan Pagi: Allerum Grevé, Garant Rågkaka, Kavli Skinkost, Pärsons Kokt Skinka , Torkade Tranbär, Mandlar, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Makan Malam: Tortilla, Garant Tzatziki, Kronfågel Kycklinglårfilé. Camilan/Lainnya: Friggs Riskakor med Ostsmak, Torkade Tranbär, Gainomax Fudge Sea Salt, Mandlar, Kavli Baconost. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|