Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
618 kkal
|
Lemak: 16,50g | Prot: 46,53g | Karb: 70,51g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Mornflake Porridge Oats, Nesquik Шоколадные Шарики. Makan Siang: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", POWERS Protein Bar Peanut, Bulgur, Turkey Cutlet. Makan Malam: Tangerine, Banana. lagi...
|
|
1450 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rahi_Dec
|