Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2014
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2014:
|
1736 kkal
|
Lemak: 39,60g | Prot: 54,49g | Karb: 245,21g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Casey's Pulled Pork Sandwich, Old Dutch Original Kettle Chips, Root Beer. Makan Malam: Rutabagas (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Leeks, Salmon, Red Cabbage, Beer. Camilan/Lainnya: Bourbon, Winchell's Donut Twist - Glazed. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|