|
|
2112 kkal
|
Lemak: 93,43g | Prot: 91,19g | Karb: 226,18g.
Makan Pagi: Vemondo Hafer Barista Edition, Kaufland Steinofenbrötchen , Chef Select Guacamole Mild, Tomaten, Eiklar, Rührei. Makan Siang: Edeka Zuckerschoten , Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Zwiebeln, Avocado, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: DM Bio Hafer Crunchy, DM Bio Agavendicksaft, Barney's Best Creamy Peanut Butter, MinusL Athentikos Joghurt nach Griechischer Art. Camilan/Lainnya: Nu3 Vegan Protein 3K, Ferrero Überraschungsei, Kinder Bueno, K-Classic Studentenfutter, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan body_shape
|