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Peso de hoje: 79,8 kg! Caraaaca, atingi a meta! :-D Vamos ver como fica o peso no resto da semana! P.S.: Não vou registrar pq acho que ele vai aumentar durante a semana, então fica com o 80,3 kg no registro mesmo!
Lihat Kalender Diet, 24 September 2014:
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1724 kkal
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Lemak: 73,80g | Prot: 168,75g | Karb: 89,47g.
Makan Pagi: Yoki Farelo de Aveia, Melitta Café com Leite, Piraquê Biscoito Maizena Piraquê. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Palmito, Polvo, Outback Ribeye, Sashimi de Salmão, Picanha Grelhada sem Gordura, Camarão Empanado Frito, Pastelzinho, Habib's Bolinho de Bacalhau. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Del Valle Suco de Goiaba Light. lagi...
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2664 kkal
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Latihan:
Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
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