Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2014
|
146,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 43,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2014:
|
2204 kkal
|
Lemak: 85,53g | Prot: 120,13g | Karb: 223,58g.
Makan Pagi: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Nacho Cheesier Tortilla Chips, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Malam: Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Camilan/Lainnya: Cantaloupe Melons. lagi...
|
|
4721 kkal
|
Latihan:
Duduk - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|