Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2014
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2014:
|
684 kkal
|
Lemak: 21,29g | Prot: 45,13g | Karb: 74,17g.
Makan Pagi: Fior di Loto Semi di Chia, Consilia Fette Biscottate Classiche, Spremuta di Pompelmo. Makan Siang: Consilia Fette Biscottate Classiche, la Nef Salmone Affumicato Norvegese, Pomodori, Friggitelli. Makan Malam: Carne di Tacchino, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Camilan/Lainnya: Amar Si Consilia Crusca di Frumento Bastoncini, Complet 0% Yogurt Artigianale, Fior di Loto Semi di Chia. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ma che braaaavaaaa!!! :)))
25 Sep 14 oleh anggota: chiunque
|
25 Sep 14 oleh anggota: ila80ale
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ila80ale
|