Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 66,54g | Prot: 88,16g | Karb: 122,91g.
Makan Pagi: Banana Nanica. Makan Siang: Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Pêssegos, Atum em Óleo (Enlatado), Faixa Azul Queijo tipo Camembert, Perdigão Salsicha Hot Dog. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Multigrãos, Bauducco Torrada Multigrãos, Banana Nanica, Ameixas, Club Social Sabor Pizza, Vigor Camembert. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diego.diego
|