Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 51,54g | Prot: 153,21g | Karb: 273,68g.
Makan Pagi: Frimesa Apresuntado, Catupiry Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, FTH Whey Protein Baunilha. Makan Siang: Sadia Tender, Virado, Arroz Parboilizado Cozido, Farofa. Makan Malam: Uva Itália, Picolé de Abacaxi Bapka, Carne de Panela, Farofa, Macarrão. Camilan/Lainnya: Bauducco Wafer, Queensberry Geléia de Amora, Visconti Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 59 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TatiRolim
|