Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2014
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2014:
|
1328 kkal
|
Lemak: 42,24g | Prot: 130,16g | Karb: 106,81g.
Makan Pagi: Formula Health Green Boost, Woolworths Home Brand Rolled Oats, GNC Lo-Carb Delite, REV Milk. Makan Siang: Gala Apples, Heinz Steam Fresh Carrot Corn Broccoli, Woolworths Select Hot Smoked Salmon with Pepper. Makan Malam: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Camilan/Lainnya: Formula Health Green Boost, GNC Lo-Carb Delite. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GingerWolf
|