Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2104 kkal
|
Lemak: 81,20g | Prot: 126,28g | Karb: 216,68g.
Makan Pagi: Печенье, Сметана , Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Курское Поле Творог Зерненый 4%, Марьино Пельмени с Индейкой. Makan Siang: Банан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Конфета, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Банан. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan energoshok
|