Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 56,43g | Prot: 66,17g | Karb: 277,40g.
Makan Pagi: Arcor Tortuguita Ao Leite Com Cereal Crocante , Parati Bolacha Maria, Merilú Leite em Pó, Mariza Canela em Pó , Ki Natural Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pastel de Carne, Pastel de Carne, Coca-Cola Guaraná Charrua, Parati Bolacha Maria. Camilan/Lainnya: Canela, Encosta Gaúcha Doce de Leite Cremoso, Pão-de-Ló. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Hiking - 26 menit, HIIT - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|