Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2011
|
124,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2577 kkal
|
Lemak: 71,30g | Prot: 126,65g | Karb: 351,68g.
Makan Pagi: Walgreens Caramel Nut Csters, milk, fruit loops. Makan Siang: Myoplex Nutrition Shake, fiber one bar. Makan Malam: brown rice, Grilled Chicken. lagi...
|
|
4929 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shep1015
|