Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2399 kkal
|
Lemak: 100,92g | Prot: 126,59g | Karb: 251,14g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Tumis Kangkung, Gulai Kambing, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Putih, Sambal Goreng Kentang, Gulai Kambing, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Gulai Kambing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Duduk - 4 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|