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jantinha de hoje.
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1079 kkal
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Lemak: 30,72g | Prot: 90,91g | Karb: 121,27g.
Makan Pagi: Nescafé Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Suco de Limão, Hortifruti Cenoura Crua, Turma da Mônica Maçã. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Acelga, Tomates. Makan Malam: Pimentões Vermelhos, In Natura Tomate, Seara Peito de Frango Desfiado, Vagem Cozida, Quatá Queijo Minas Frescal Light. Camilan/Lainnya: Marilan Magic Toast Integral, Docile Pastilha Pastille, Lichia. lagi...
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1717 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Sansoph1971
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