Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 25,34g | Prot: 98,52g | Karb: 104,94g.
Makan Pagi: Sanissimo Rice Cake , Aguacate, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. Makan Siang: Noche Buena Queso Manchego Light, Sandía, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Makan Malam: Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo Hervida. Camilan/Lainnya: Granvita Granola , Fresas, Yoplait Yoghurt Natural, Zarzamora, Kirkland Signature Crema de Nueces Mixtas, Sanissimo Rice Cake . lagi...
|
|
3119 kkal
|
Latihan:
Elíptica - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatima1209
|