Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3044 kkal
|
Lemak: 122,67g | Prot: 161,59g | Karb: 331,84g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Babalscy Płatki Bio 5 Zbóż, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Woda z Kranu. Makan Siang: Chrzan, Nautica Łosoś Atlantycki w Plastrach z Koprem, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Makan Malam: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Zielona Fasolka Szparagowa, Gulasz Wieprzowy, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Sól, Czarny Pieprz, Oliwia Kaszubska Olej Rydzowy, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Eridanous Ser Feta, Ogórek (ze Skórką), Młode Dymki, Czosnek, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 58 menit, Istirahat - 16 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|