|
|
1563 kkal
|
Lemak: 61,03g | Prot: 108,41g | Karb: 147,68g.
Makan Pagi: Melão Orange, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo, Rosa Branca Goma Hidratada de Tapioca. Makan Siang: Ameixas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Berinjela Cozida, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Makan Malam: Hebrom Queijo Minas Frescal, Aurora Leite UHT Integral, Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha. Camilan/Lainnya: Kifruit Maçã (Super K), Frimesa Tender, Aurora Leite UHT Integral. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Bersepeda - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ticinhadias
|