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Feliz ano novo, amigos! Vamos que vamos começar novamente … desejo força e fé a todos! Vamos conseguir alcançar nossos objetivos
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86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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722 kkal
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Lemak: 13,06g | Prot: 61,63g | Karb: 101,87g.
Makan Pagi: Gengibre, Limão. Setelah Sarapan: Quaker Aveia em Flocos, Café, Optimum Nutrition Whey Protein, Mamão Formosa. Makan Siang: Limão, Mangas, Tilápia, Cebola Roxa. Setelah Makan Siang: Banana Prata, Amendo Lovers Pasta de Amendoim The Cookies, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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