|
Потихоньку "сливаюсь", после 3х дней сладкого, вкусного и шампанского вода тронулась, немного с утра по белкам!! главное разрешать себе съесть столько сколько хочется, иначе организм будет потом бунтовать!🥳🥂😁✌
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 69,96g | Prot: 57,95g | Karb: 59,15g.
Makan Pagi: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Грецкие Орехи, Сарафаново Сметана 10% , Barista Миндальное Молоко, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Зеленый Лук, Помидоры, Сарафаново Йогурт Натуральный, Перекресток Сыр Голландский 45%, Яйцо, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Капуста Белокочанная. Makan Siang: Цех 85 Салат Цезарь с Копчёной Индейкой и Помидорами Черри, Greenbox Курица в Кокосовом Карри. Camilan/Lainnya: Цех 85 Двойной Капучино, Капучино. lagi...
|
|
1358 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|