|
Joulusta, vuoden vaihtumisesta ja sitkeästä flunssasta selvitty, tauko teki oikeastaan tosi hyvää. Projekti jatkukoon 💪😊
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 57,70g | Prot: 81,06g | Karb: 171,53g.
Makan Pagi: Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Aamupala 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Siang: Valio Kotijuusto, Makaroniloota. Camilan/Lainnya: Fazer Alku Voimakaurajauhe, Mansikat, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Marianne Marianne, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Toffifee Toffifee, Kuppikakku (Cupcake, Kuorrutteella). lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|