|
1.35 again 🔥
|
1164 kkal
|
Lemak: 13,53g | Prot: 115,06g | Karb: 146,29g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Pisang, Buah Naga. Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam, Putih Telur Matang. Makan Malam: VECTORLABS Master Whey, Holland Bakery Roti Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Pepaya. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kereeeen.. Pake olahraga gak kak buat nuruninnya? Atau cuma defkal aja?
03 Jan 22 oleh anggota: winwinahyu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Valvaal_
|