Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2014
|
125,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2014:
|
1580 kkal
|
Lemak: 58,08g | Prot: 86,92g | Karb: 191,43g.
Makan Pagi: Tomatoes, Banana, Plum, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Buttered Air Popped Popcorn, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack. Makan Malam: California Pizza Kitchen Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Daisy Light Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Zatarain's New Orleans Style Red Beans & Rice, Homekist Iced Oatmeal Cookies, Chicken Breast, Pork Chop, Specialty's Caesar Salad (Small). lagi...
|
|
3945 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabby1805
|